آشنایی با بیماریهای شایع نوروزی
به گزارش گروه علمی فرهنگی دهکده خبر مرکز زنجان ؛ پس از دو سال محدودیتهای کرونایی برای سفرها این بار نوروز 1401 با برنامه ریزی ستاد کرونا درهای مسافرت به روی مردم گشوده شد و حجم مسافرت ها بالا رفت در این بین لازم است مسافران نوروزی علاوه بر رعایت دستورالعملهای بهداشتی به بیماریهای دیگر شایع در تعطیلات نوروزی هم توجه کنند.
کارشناسان تاکید میکنند ارتقای دانش بهداشتی مردم مهمترین و اثربخشترین گام درخصوص جلوگیری از ابتلا به بیماریهاست. در این باره متخصصان توصیههایی برای پیشگیری از بیماریها در این ایام دارند.
وضع بیماران قلبی-عروقی در تعطیلات
بیماران قلبی اگر در این ایام قصد مسافرت دارند باید حتما قبل از سفر با پزشک معالج خود مشورت کنند و دستورات دارویی لازم را در طول سفر به کار ببرند. این بیماران برای جلوگیری از ایجاد لخته در اندام تحتانی و پاها لازم است درصورتی که با وسایل نقلیهای چون قطار و اتومبیل سفر میکنند، هراز چند گاهی باید در راهرو قطار حرکت کنند یا با توقف خودرو به استراحت بپردازند. در اتوبوس نیز بیماران باید دائم پاهای خود را تکان دهند. اهمیت رعایت رژیم غذایی سالم در بیماران قلبی تعطیلی بردار نیست بنابراین افراد با بیماری قلبی، از خوردن غذاهای چرب و سنگین باید خودداری کنند و رژیم غذایی باید بیشتر شامل میوه، سبزیجات تازه، گوشت ماهی، روغن ماهی و روغن مایع باشد. ایام تعطیلات نوروزی و مسافرت بهترین زمان برای ترک دخانیات است و حضور در جمع خانواده و استفاده از فضاهای آزاد و سرسبز، شرایط استفاده از تفریحات سالم و تصمیمگیری برای ترک سیگار را فراهم میکند. وی همچنین همراه داشتن داروهای زیرزبانی نیتروگلیسیرین و آسپیرین بچه را برای بیماران قلبی لازم است.
بیماران دیابتی و کنترل مرتب قندخون
از آنجا که در ایام تعطیلات و به ویژه در تعطیلات نوروزی، تغذیه و فعالیتهای جسمی افراد تغییر میکند، آنهایی که مستعد ابتلا به بعضی بیماریها هستند همانند افراد دارای چربی بالا، فشارخون بالا و دیابت، مشکلاتشان بیشتر میشود. متاسفانه با توجه به فرهنگی که ما داریم، ایام تعطیلات همواره مساوی با تغذیه زیاد و استراحت بیش از حد معمول است و همین مساله همواره منجر به بروز مسائل و مشکلاتی به ویژه در مورد بیماران دیابتی میشود. اگر فردی میزان قندخونش در حد طبیعی و در کنترل باشد و دانش لازم را در زمینه کنترل قندخون داشته باشد، میتواند از مواد غذایی معمولی استفاده کند.
بیماران دیابتی که قصد سفر در ایام نوروز را دارند، همراه داشتن وسایل مورد نیاز بیماران دیابتی در سفر از جمله انسولین یا داروی مصرفی، دستگاه قندخون همراه باتری، لانست نمونهگیری خون، سرنگ، نوارتست قندخون و ادرار، آمپول گلوکاگون، موادقندی سریع الجذب و الکل پزشکی یا پارچه نمدار الزامی است.
پیشگیری از مسمومیت در نوروز
مسمومیتهای برخی از فراوردهها مانند تخممرغهای آلوده و انواع سوسیس و کالباس بعد از 12 تا 24 ساعت علائم خود را نشان میدهد که این مسمومیتها علاوه بر علائم گفته شده با تب نیز همراه است. مسمومیتهای غذایی در کودکان با خطر مرگ همراه است، مصرف آب سالم و نوشیدنیهای سالم بدون گاز بهویژه دوغ شیوه مناسبی برای حفظ سلامت در نوروز است. اگر هموطنان عزیز در ایام نوروز به مسافرت میروند برای جلوگیری از کمآبی و یبوست مقادیر مناسبی آب (بطری) همراه داشته باشند و همه همراهان را هم به نوشیدن آن توصیه کنند، ضمن اینکه به خاطر داشته باشند میوهها و سبزیهایی مانند هویج، گوجهفرنگی و ساقه کرفس در طول مسافرت بهترین دوستان آنها هستند، زیرا حاوی آب، املاح و ویتامینهای مورد نیاز بدن هستند؛البته اگر قبل از سفر در خانه آنها را خوب بشویند و در ظرفهای مناسب دربسته با خود ببرند.
خفگی در کودکان
خوردن آجیل و تنقلات نیز برای کودکان خردسال و شیرخواران تهدیدی جدی در ایام نوروز است. از آنجا که سیستم محافظتی حنجره در کودکان خردسال و شیرخواران هنوز کامل نشده است و شیرخواران فاقد دندان هستند، خوردن آجیل و تنقلاتی مانند آب نبات و... ممکن است به ریه (نای و نایژه) آنان نفوذ کند و خطرات جدی مانند خفگی و عفونتهای ریوی را بهدنبال داشته باشد.
میگرن
خستگی، استرس، کم خوابی، سروصدا و مصرف زیاد شکلات و شیرینی از جمله عوامل زمینه ساز ساز برای ایجاد سردرد و حتی میگرن در بعضی افراد میباشند.
