فواید مصرف نعناع در ماه رمضان

به گزارش درماه رمضان به دلیل کمبود آب بدن، برای جبران این کمبود، برخی سبزی‌ها مانند نعناع گزینه مناسبی است.
نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است. زیرا در ماه رمضان به علّت تغذیه‌ی نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می‌شود و نعناع فیبر فراوانی دارد و یبوست را بهبود می‌بخشد.
تحقیقات پژوهشکران نشان می‌دهد اسانس نعناع از طریق کـاهش اسپاسـم عضـلات صـاف گـوارش منجـر بـه کـاهش درد در ناحیـه شکم می‌شود عصاره آبی گیاه نعناع دارای خواص ضد دردی و ضد التهابی است و می‌تواند جایگزین مناسبی برای دارو‌های شیمیایی ضد دردی و ضد التهابی باشد. روغن نعناع اثر ضد باکتریای قویی داشته که می‌توان اثر آن را با اثر آنتی بیوتیک جنتامایسین برابر دانست.
پوست صورت، در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن، خواب ناکافی و تغذیه‌ی نادرست، دچار خشکی و آکنه می‌شود. نعناع، در کاهش التهاب پوست موثر است. این گیاه سرشار از بتاکاروتین و ویتامین C بوده و در بهبود آکنه و نرمی پوست موثر است همچنین خاصیت ادرارآوری دارد و با به کارانداختن کلیه ها، سموم را از بدن دفع می‌کند.