حذف وعده صبحانه؛ عامل مهمی برای کاهش قدرت یادگیری
به گزارش صفهان متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:افرادی که صبحانه نمیخورند، فاصله زیادی بین وعده شام تا ناهار فردای خود میاندازند که این فاصله طولانی هم میتواند مستقیم باعث افت قند خون و کاهش تمرکز و قدرت یادگیری شود.
دکترمحمد حسن انتظاری افزود: خوراکیهای حاوی قندهای طبیعی و سرشار از آنتیاکسیدان که کمترین حد تحریکپذیری را یجاد میکنند، باید به عنوان میان وعده استفاده شود
این استاد دانشگاه اضافه کرد:برای پیشگیری از افت قند خون، حداقل یکی دو کف دست نان همراه کمی پنیر و گردو، کوکو، حلوا ارده یا تخممرغ را به عنوان صبحانه بخورید.
