این مواد غذایی گیاهی سرشار از آهن است

به گزارش آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن به مقدار کمی از آن نیاز دارد. یکی از کارکرد‌های آهن، انتقال اکسیژن خون از ریه‌ها به سلول‌ها و بافت‌های بدن است. اگر بدن دچار کمبود آهن باشد، سلول‌ها اکسیژن